[贴图]玩游戏注意保护视力!瞬间击退眼睛疲劳的五大运动~~~

xingxinger · 发表于 2004-10-22 04:47:01

大家累累没..如果累累了就一起来运动一下啊~~~ 眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动~~~~~~~~~~~~~~

眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。~~~~~~~~~~~~~~

热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。~~~~~~~~~~~~~

眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。~~~~~~~~~~~

看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

Jack48 · 发表于 2004-10-22 05:28:01

谢谢

豆腐大侠 · 发表于 2004-10-31 23:02:02

你真强

爱丁宝宝 · 发表于 2004-11-1 03:42:34

谢谢了啊偶的眼很累了呢呵呵

毛毛虫 · 发表于 2004-11-6 04:15:21

顶帖只为养宝宝,大家见谅啊,呵呵

色色小和尚 · 发表于 2004-11-10 02:14:10

呵呵

谢谢了

偶的视力　　还可以了

会注意的　　大家也一样呀

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