睡前饮食小贴士，爱美的女生很有必要了解一下哦！！

许愿 · 发表于 2005-8-6 09:26:25

睡前的饮食：

１．避免睡前饮用大量的水，不然第二天会出现身体浮肿，女生眼袋尤其明显．

２．运动前后半小时内不要喝太多水，半杯为宜，建议用纯净水轻轻敷脸部，避免面部肌肤因出汗而失水．

３．运动完毕，千万不可以吃任何东西，甚至水果，因为水果的糖份比较高，睡前运动的成果将前功尽弃，如果有饥饿感，喝一小杯脱脂牛奶补充养分．

小索 · 发表于 2005-8-7 07:48:14

是经验谈吧！？

蜜桃小丸子 · 发表于 2005-8-16 22:08:47

不错

但是我现在懒的都不愿意运动了

祈福娃娃 · 发表于 2005-8-25 19:31:59

我就晚上的时候好喝水!!!!!!!!!!

踏雪男孩 · 发表于 2005-8-25 21:32:19

踏雪男孩 · 发表于 2005-8-25 21:38:42

Quinn · 发表于 2005-8-30 16:13:50

HOHO~~~,似乎没一条我都违背了哦.呵呵~~~

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