空腹时不要吃的10种食物

爱虫 · 发表于 2004-12-19 00:13:51

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。　　柿子、西红柿　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。　　冷饮　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。　　香蕉　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。　　山楂、桔子　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。　　牛奶、豆浆　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。　　糖　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。　　酸奶　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。　　白薯　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感

小猪 · 发表于 2004-12-19 00:32:13

很有用

魔兽英雄 · 发表于 2004-12-19 01:55:26

哦，谢谢提醒~顶了！

joydavidxp · 发表于 2004-12-20 05:20:15

基本空腹都吃过，基本没啥问题，不过基本上还是要谢谢楼主

haovsfang · 发表于 2004-12-20 13:02:06

空腹偶吃面包，馒头，泡面，这个没问题吧？

jennifer-1 · 发表于 2004-12-20 22:02:45

受益匪浅！我经常空腹吃糖，以后注意了！

flyhigh · 发表于 2004-12-20 23:32:01

哦！谢谢楼主！

让俺又知道了一些

拿个本本记下来

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空腹时不要吃的10种食物

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